nie czuje

na Animalu jest kilka osób co tym planem jechały i każda była zadowolona, niektórym przyszło 1,5cm, a nie którym i 2cm ja jestem obecnie zacząłem trzeci tydzień i muszę przyznąć, że narazie mam dobre 0,5cm do przodu + czuję do tego dużą siłę w łapkach, po za tym ogólnie wyglądają lepiej, nabrały ładniejszych kształtów P.S. w pierwszych dwóch [...]

ja własnie wstałem po snie i łapki czuje nawet.... co do tematu to nie uzyskałem odpowiedzi na swoje pytania 1 czy jezeli mam trening w którym robie same nogi czy klate moge ją robic normalnym treningiem jak zawsze? 2 czy trening ten z TYGODNIA 1 i 2 jak w piątek mam Łapy3 Barki i Plecy czy moge go rozłożyc na piątek(łapy3 i barki) i [...]

F1 i F2 są ćwiczeniami z zupełnie innej bajki niż E+F, są izometryczne, myślę, że jakbyś np co trzeci trening robiła je dla odmiany to by urozmaiciło Shinji coś tu mi mówi , że biegam i mi to na tym etapie nie jest potrzebne ale jak chcę mogę spróbować . Tak więc dorzucać to czy nie ? Mogłabym to dorzucić np w dzień kiedy robię trening na 70% [...]

Tylko od kilku dni mam takie dziwne uczucie, nie jak biegam tylko jak mp. siedzę sobie wieczorem przy kompie coś tak jakbym miała za ciasne płuca, przy większym wdechu niekiedy czuję takie dosyć przyjemne nawet rozpychanie płuc. Mi to tam nie przeszkadza bo jak już mówiłam to całkiem przyjemne jest tylko czy to nie jest objaw czegoś [...]

A dziękuję, w porządku Do momentu aż znowu będę przeskakiwać jakąś rzekę Wczorajszy test nie odbył się gdyż chciałam go przeprowadzić na placu zabaw ( a dokładnie wykonać kilka ćwiczeń w domu i wybiec robić C i wrócić do domu ) ale musiałam czekać aż dzieciaki się zmyją. Niestety nie było mocy Shinji i Przylep też nie ćwiczyli więc czuję się [...]

Ej wcale nie Czasem czuję, że jest moc a czasem mam ciągłe wrażenie, że coś robię źle, że sobie upraszczam i dlatego idzie i takie tam Ale dzisiaj ogólnie mam jakiś taki nastrój na "nie"- może to dlatego . Nawet się zbytnio nie spociłam- dziwne.

Z podbijaniem nie mam póki co problemów ale czuję,że kuleje przy tym jeszcze trochę technika zwłaszcza w ostatnich powtórzeniach i chciałabym ją jak najszybciej doprowadzić do porządku, wydaje mi się,że lepiej zrobić mniej powtórzeń za to w 100% poprawnie technicznie niż machać dużo powtórzeń nie poprawnie, dlatego chciałam zrobić mini obwód już [...]

Nogi mają się co raz lepiej Myślę, że za niedługo będą mogły wrócić do roboty. Elektrotechnika pokonana To teraz ja się poskarżę, że ściągnąłem sobie ostatnią płytkę Akurat ("Człowiek", wydana 2010) i był na niej aż jeden fajny kawałek, a reszta jak dla mnie kapcie Niestety nie znam Ale wszystkie nowe płyty starych zespołów są [...]

Miło być nie przetwory a Massami pokaże zębiska A co ja, dentysta czy ortodonta, żeby Twoje zębiska oglądał ? Zawsze w pierwszym kontakcie z jakimś sportem mam problmy Mój pierwszy raz na snowboardzie to był koszmar, spodnie mi do tyłka przymarzły O kurde chyba za dużo mówię To to był snowboard czy jazda na dupoślizgu, moja naczelna dyscyplina [...]

A i owszem Ale w sensie mam nie robić wczorajszego czy nie rzucać ? Jakaś choroba się mnie czepia i nie czepia :-/ Jednego dnia czuję się zdrowa a następnego chora a i jeszcze dzisiejsze zajęcia nastroiły mnie negatywnie do czegokolwiek

Opuszczam się już do samego końca, dużo wolniej niż na filmiku, który widziałeś więc chyba jest dobrze. Przy negatywach czuję odrobinę plecy( myślałam, że poczuję je o wiele bardziej) ale przedramiona się strasznie nieprzyjemnie spinają i to przez nie powtórzeń jest mniej. Przeprosty w pompkach też już wyeliminowałam (chociaż przy tamtych [...]

Dziś ch**nia pogoda, poza tym też nie najlepiej się czuje. Zobacze jutro, albo w wtorek. Kris, co z tego że zajęte? %-) Te zajęte są właśnie najłatwiejsze.

Tacy ludzie tak zaj**iście podnoszą moją wysoką już samoocene że czuje się niezniszczalny %-) W sumie powiem Tobie, że od północy nie pale i mam zamiar rzucić, ale hurwa ciężko już %-) Przygotowuje się już jakiś czas, stopniowo redukując moc papierochów %-) Z czerwonych na ice %-)

To było tak... Najpierw 2 dni OFF czwartek i piątek nie będę wrzucac miski, bo była pilnowana tak na 90%, a później: Sobota BARKI + TRIC Barki wstępne: 1.Wyciskanie hantli siedząc 4 x12 5 x12/7 x12/18 x12/24 x7 8 x12/10 x12/17 x12/23 x12 -/7 x12/15 x12/21 x10 zasadnicze: 1.Unoszenie hantli na boki 4 x10 -/9 x10/11 x10/11 x10 + 7 x10 + 5 x10 6 [...]

Rano: marsz 55min Popołudnie: LOWER BODY 1.MC 6 x12 40 x12/50 x12/60 x11/70 x11/80 x10/90 x6 40 x12/50 x12/60 x12/70 x12/80 x10/90 x8 50 x12/60 x12/70 x10/80 x11/90 x8/100 x6 2.Wypychanie na suwnicy 5 x8 120 x10/140 x10/140 x10/160 x8/180 x8 120 x8/140 x8/160 x8/180 x8/200 x8 130 x8/150 x8/170 x8/190 x8/210 x8 3a.Wykroki ze sztangą 4 x10 40 x10/40 [...]

[...] x6/45 x6/ 2.Face pull 3 x10-12 3szt x12/4szt x12/4szt x12 4szt x12/5szt x12/5szt x12 5szt x12/5szt x12/5szt x12 5szt x12/5szt x12/5szt x12 5szt x12/5szt x12/5szt x12 3.Unoszenie na boki 3 x10-12 9 x12/9 x12/9 x12 9 x12/9 x12/9 x12 9 x12/9 x12/9 x12 9 x12/9 x12/9 x12 9 x12/9 x12/9 x12 seria 9 [...]

Wczoraj I 1.Box sq 60kg x12s x2r 2.DL classic z pauzą 3sek 105kg x6s x1r 3a.One Leg uginanie 30 x15/30 x15/30 x14 3b.One Leg wyprosty 30 x15/30 x15/30 x15 4.Wznosy nóg 6/6/4 II 1a.Butterfly 5szt x20/5szt x20/5szt x20 1b.Wyciąg do brzucha 35 x20/35 x20/35 x20 1c.Barki na bramie One Hand 1szt x20/1szt x20/1szt x20 Ogólnie bardzo fajne treningi, bez [...]

hehe, nie ma opyerdalania szieeeee ;-) Poranna dygresja/odczucia - cała obręcz barkowa mnie napier.... więc założenia są realizowane %-) Wczoraj poszedł tricek 1.BP 20 x12/40 x10/50 x8/60 x8/72,5 x6,6,6 2.Wycisk wąsko 40 x12/50 x10/60 x8/70 x5,4,4 3.Francuz 35 x12,12,11,10 4.Prostowanie ramion na wyciągu 5 x12,10,10 5.kickback tylko lewa 7 [...]

Dzięki za informację, szkoda, że skasowałem post, ale myślałem, że cię już nie ma i postanowiłem po prostu dziś pójść i nagrać jeszcze raz MC. Będę to dalej poprawiał, dzięki za pomoc ;-) Również widzę, że puszczam w ekscentryku + nie trzymam sztywno gorsetu. Rzeczywiście łopatek nie ściągałem w dół, teraz popróbowałem i zupełnie to inaczej czuję. [...]

Zazdroszczę wyjazdu. Sama bym się gdzieś wybrała Ja poki co walcze z chorym dzieckiem. Wczoraj wyladowalismy w szpitalu bo sie zaczal dusic. Okropne zapalenie krtani. Na szczescie dzisiaj juz o niebo lepiej. Niech zyje homeopatia Wrzucam dzisiejsza rozpiske. Dzisiaj piaty dzień diety. Cos mi ciężko dzisiaj szło wstrzelenie się w wartości. Jak mi [...]